A psico-oncologia ajuda na rotina profissional e social após o tratamento do câncer

Estima-se que entre 15% e 40% de quem passou pelo tratamento do câncer ainda possui necessidades psicossociais, como limitações para voltar a ter relações com familiares ou amigos e dificuldades para voltar ao trabalho.^1,2

A psico-oncologia oferece atividades terapêuticas que ajudam com as questões psicológicas, comportamentais, sociais e de qualidade de vida após o tratamento do câncer.^3,4 Entre as abordagens que são focadas em facilitar o retorno para a rotina social e profissional nesse momento estão:

Grupos de apoio que ajudem na reintegração social – nesses grupos, as pessoas buscam aliviar o estresse causado pelo tratamento do câncer dividindo experiências pelas quais passaram. Assim, encontram suporte para que possam construir uma relação saudável com familiares e amigos.^1,5,7

Terapias de reabilitação vocacional – essa atividade ajuda no retorno ao trabalho, oferecendo técnicas para que possa adaptar-se novamente ao ambiente profissional. A retomada da carreira também é uma forma de voltar a se relacionar com pessoas e a alcançar novamente a autonomia.^1,6,7

Programas focados na redução do estresse por conta do câncer – as reações adversas do tratamento podem gerar um estresse emocional e serem responsáveis pelos sintomas de ansiedade e depressão. Para evitar isso, a psico-oncologia tem abordagens que ajudam a lidar com essas reações durante e depois do tratamento.^1,7

Técnicas de relaxamento e meditação para contornar situações de ansiedade – essas atividades da psico-oncologia ajudam a alcançar o que é conhecido como mindufulness, um estado mental de equilíbrio das emoções e a focar no momento presente. Isso facilita a reduzir e até mesmo evitar os pensamentos que possam gerar crises de ansiedade relacionadas ao câncer.^1,7,8

Mudanças no estilo de vida após o tratamento do câncer

Quem passa por esse processo usa a experiência como um incentivo para adotar uma vida mais saudável. A psico-oncologia ajuda a ter um foco na saúde e a manter esses hábitos por mais tempo.2 Entre as mudanças mais comuns que podem ser percebidas após o tratamento do câncer e início das sessões de psico-oncologia estão:²

• Começar uma rotina de exercícios físicos;
• Alimentar-se de forma mais saudável;
• Parar de fumar;
• Proteger a pele dos raios solares;
• Controlar o consumo de álcool;
• Busca por uma rotina menos estressante.

Além da psico-oncologia, existem outras práticas que ajudam a reestabelecer a rotina. Conheça mais formas de reabilitação da qualidade de vida após o tratamento do câncer.

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Referências:

1. Grassi L, Spiegel D, Riba M. Advancing Psychosocial care in cancer patients. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5717468/ . Acesso em: Novembro/2019.
2 - Recklitis CJ. Provision of integrated psychosocial services for cancer survivors post-treatment. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5865587/ . Acesso em: Novembro/2019.
3 - Lang-Rollin I. Psycho-oncology. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6016045/ . Acesso em: novembro/2019.
4 – Psycho-Oncology – Model of Care. Government of Western Australia, Department of Health. Disponível em: https://ww2.health.wa.gov.au/~/media/Files/Corporate/general%20documents/Health%20Networks/WA%20Cancer%20and%20Palliative%20Care/Cancer/Psycho-Oncology-Model-of-Care.pdf . Acesso em: novembro/2019.
5 - European Guide on Quality Improvement in Comprehensive Cancer Control. Disponível em: https://cancercontrol.eu/archived/uploads/images/Guide/pdf/CanCon_Guide_FINAL_Web.pdf . Acesso em: novembro/2019.
6 – Ullrich A, Rath HM, Kerschgens C, Raida M, Aukamp CH - , Bergelt C. Return to work in prostate cancer survivors – findings from a prospective study on occupational. Disponível em: https://bmccancer.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12885-018-4614-0 . Acesso em: novembro/2019.
7 – Life after cancer treatment. Disponível em: http://www.grhosp.on.ca/assets/documents/life_after_cancer_treatment_en_may2013.pdf . Acesso em: novembro/2019.
8 – Mehta R, Sharma K, Potters L, Wernicke AG, Parashar B. Evidence for the Role of Mindfulness in Cancer: Benefits and Techniques. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6623989/ . Acesso em: novembro/2019